Penderita Asam Urat Wajib Tahu! Ini 5 Buah Perlu Dihindari, No 2 Ada Apel Sebagai Penyumbang Fruktosa Alami

PORTALTEBO.id - Penderita asam urat pasti tahu saat kadar asam urat yang dimiliki tinggi, serta adanya penumpukan di daerah persendian dapat menyebabkan rasa sakit yang mengganggu.

Bisa juga, alami kaku pada persendian yang berdampak pada terganggunya aktivitas sehari-hari. Kondisi tersebut, pada akhirnya dapat memengaruhi jantung, ginjal, dan organ penting lainnya.

Penyakit asam urat merupakan dampak dari produk sampingan dari purin, zat alami dalam tubuh, yang biasanya keluar dari tubuh melalui urine.

Baca Juga: 4 Minuman Mampu Redakan Penyakit Asam Urat, Salah Satunya Susu Rendah Lemak, Baca Info Selengkapnya

Baca Juga: Penderita Asam Urat Wajib Tahu, 5 Sayuran ini Bisa Memperparah Penyakit Asam Urat Anda

Masalahnya dimulai ketika adanya gangguan ginjal yang tidak mampu membantu mengeluarkan asam urat atau tubuh membuat terlalu banyak asam urat dan berdampak pada munculnya gangguan kesehatan lainnya.

Salah satu cara dalam menurunkan kadar asam urat adalah dengan berhati-hati dengan apa yang di konsumsi.

Salah satunya menghindari makanan tertentu yang tinggi purin.

Penderita asam urat harus waspada ketika memilih untuk mengonsumsi buah dan sayuran. Jika, buah dan sayuran yang dikonsumsi tinggi fruktosa akan memicu dan merangsang produksi asam urat dalam darah.

Berdasarkan baca info dari laman Hindustan Times, Jumat, 21 Juli 2023, Berikut ini, makanan dan buah yang harus dihindari penderita asam urat:

Baca Juga: Penyuka Ceker Ayam Pasti Bahagia, Ini 5 Manfaat Konsumsi Ceker Ayam Bagi Kesehatan

1. Kismis

Kismis terbuat dari buah anggur yang mengandung purin. Mengkonsumsi makanan kaya purin dapat meningkatkan masalah asam urat lebih banyak lagi dan juga meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

2. Apel

Apel juga merupakan gudang fruktosa alami. Terlalu banyak konsumsi apel bisa semakin memperburuk kondisi asam urat.