• Jumat, 30 September 2022

6 Cara Tidur Lebih Awal, Bangun Lebih Segar dan Siap Beraktivitas Senin Pagi

- Minggu, 11 September 2022 | 18:31 WIB
Ilustrasi Pria Bangun Kesiangan (Gambar oleh Sam Williams dari Pixabay )
Ilustrasi Pria Bangun Kesiangan (Gambar oleh Sam Williams dari Pixabay )

PORTALTEBO.id - Setelah bersantai menghabiskan waktu di hari minggu. Banyak orang yang khususnya memiliki rutinitas pada hari senin. Tidur lebih awal menjadi hal penting dengan tujuan keesokan hari bisa bangun lebih segar dan bisa beraktivitas pada senin pagi.

Hari senin seringkali bagi sebagian orang, terutama anda yang harus bekerja di pagi hari seperti Pegawai kantor, petani, penjaga toko, dan ragam profesi lainnya ingin bangun lebih segar di senin pagi. Akan menjadi masalah jika telat bangun di senin pagi.

Anak-anak sekolah pun sama bangun lebih awal untuk segera ke sekolahnya dan banyak dari orang tua yang menyempatkan diri untuk mengantar anak nya di pagi hari.

Baca Juga: Bjorka Ungkap Indentitas Pembunuh Munir, Netizen Sarankan Bobol Data Mahkamah Agung

Berikut ini PORTALTEBO.id Bagikan 6 Cara Tidur Lebih Awal, Bangun Lebih Segar dan Siap Beraktivitas Senin Pagi. 

1. Berhenti bermain Gadget/Ponsel Pintar.

Untuk bisa tidur lebih awal, ada baiknya penggunaan Gadget/ponsel pintar segera dihentikan jika ingin segera tidur lebih awal. Saat waktu sudah menunjukkan pukul delapan malam. Putuskan untuk tidak lagi bermain Gadget/Ponsel Pintar.

2. Jangan terlalu Banyak Minum Air

Banyak diantara kita, lupa dan sebelum tidur terlalu banyak minum air. Sehingga, hal tersebut dapat membuat kita sulit tidur lebih awal karena keadaan kantung kemih yang terisi penuh. Bukan tidur malah menjadi memikirkan untuk buang air.

Baca Juga: Apa Syarat Penerima Bantuan Subsidi Upah 2022? Begini Cara Pengecekan Namamu Di bsu.kemnaker.go.id

Halaman:

Editor: Redaksi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X